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わたしが元気なのはこれを食べているから

わたしが元気なのはこれを食べているから

76歳、横山タカ子の食の知恵

横山 タカ子

わたしが元気なのはこれを食べているから

信州に暮らす郷土料理研究家が、いつも食べているおいしくて体にいいごはん

長野で夫婦ともに元気に暮らす76歳の横山タカ子さん。
健康の秘訣は、なんといっても毎日の食事。
さば缶や大豆製品、豆、寒天など、横山さんが積極的に使う食材とその料理を紹介します。
良質なたんぱく質や発酵食品を、おいしく簡単に取り入れるコツが満載です。

出版社
家の光協会
定価
1600円(+税)
発行日
2024.03.16
ページ数
96ページ
ISBN
9784259567910
電子書籍あり

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TEL:03-3266-9029

横山 タカ子

◎横山 タカ子(ヨコヤマ・タカコ) 長野県大町市生まれ。現在は長野市在住。長年にわたり信州の郷土料理や行事食の研究を重ね、食材のよさを生かした家庭料理にアレンジ。その料理は簡単でおいしく、体にいいものばかりと人気を博している。長野や東京で料理教室を開くほか、全国で「食と健康」をテーマに講演を行い、NHK「きょうの料理」講師としても活躍。著書に『四季に寄り添い暮らしかさねて』(信濃毎日新聞社)、『横山タカ子のお漬けもの』(主婦と生活社)、『私の梅仕事』(扶桑社)、『74歳、横山タカ子の体にいいごはん』(家の光協会)ほか多数。