書籍
奇跡の鎌田式ウォーキング
速遅歩きで体も心も脳も若返る
- ジャンル:
いつまでも自立した生活を送るために重要なのが「脚」。74歳の現役医師が実践する、3種類の歩き方を組み合わせたウォーキングなら短時間で最大の効果が得られる!簡単エクササイズやおすすめ生活術も紹介。
- 定価(税込)
- 1,320円
- 発行日
- 2022年10月20日
- 判型
- A5判
- ISBN
- 978-4-259-56739-2
いつまでも自立した生活を送るために重要なのが「脚」。74歳の現役医師が実践する、3種類の歩き方を組み合わせたウォーキングなら短時間で最大の効果が得られる!簡単エクササイズやおすすめ生活術も紹介。