![71歳、ひとり暮らし。愉しい定食](https://www.ienohikari.net/Data/books/9784259568030/9784259568030.jpg)
71歳、ひとり暮らし。愉しい定食
わたしが元気なのはこれを食べているから
信州に暮らす郷土料理研究家が、いつも食べているおいしくて体にいいごはん長野で夫婦ともに元気に暮らす76歳の横山タカ子さん。健康の秘訣は、なんといっても毎日の食事...
図解でよくわかる 菌ちゃん農法
土の中の糸状菌を活用する「菌ちゃん農法」農薬・肥料不使用で大豊作にするコツを、図解でわかりやすく解説。著者の吉田俊道さんは元長崎県の農業改良普及員。長年農業指導...
なぜ、その米は 売れるのか?
東京・原宿唯一で売り上げを伸ばし続ける元・コンサルタントのカリスマ米屋が教える本当に使える“お米のマーケティング&ブランディング術”!キャットストリートの一角に...
おとなのゼリー
ゼラチン アガー 寒天 を使い分け。ゆるゆるとろける、グミみたいにむっちり…いろんなやわらかさのゼリーが作れる夏のデザートにぴったりの、みずみずしくてのど越しの...
ハーブカレー
玉ねぎは炒めない! スパイスは合わせない! 長時間煮込まない!ハーブが主役の新しいカレー、できましたカレー研究家の水野仁輔氏が開発した新メニュー、その名も「ハー...
70歳からの椅子筋トレ
イスを使うから痛くない、疲れない!70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多いはず。「歳のせい」とあきらめるのではなく、シニアに特化したトレーニング...